Россиянам объяснили, почему майонез может быть вреден для здоровья

Эксперты по питанию предупредили россиян о потенциальном вреде чрезмерного употребления майонеза. Несмотря на его
популярность в русской кухне, диетологи напомнили, что
продукт содержит высокий процент жира, большое количество калорий и значительную дозу растительного масла, соли и
сахара. Это может способствовать набору веса, повышению уровня холестерина и нагрузке на печень.

Эксперты рекомендуют использовать майонез умеренно – не более одной-двух столовых ложек в день. При этом можно попробовать и более легкие альтернативы: натуральный йогурт, сметану с низким содержанием жира или домашний соус на основе авокадо и лимона.