Как сохранить праздничное настроение после каникул: советы психолога

Праздники часто связаны с большими ожиданиями, которые не всегда оправдываются, вызывая разочарование. Чтобы избежать грусти после их окончания, доцент кафедры педагогики и психологии Северного ГМУ Минздрава России Лада Ложкина дала несколько советов.

По ее словам, необходимо планировать все заранее, записывать свои желания и составить план, но не забывать, что отдых – это неспешность. Также специалист рекомендует пересмотреть фотографии, создать альбом с комментариями, чтобы мысленно прожить приятные моменты снова.

Эксперт подчеркивает, что бесконечный праздник неизбежно приедается. Хорошее завершение отдыха — это еще раз мысленно его прожить.