Эксперты назвали оптимальную норму апельсинового сока в день

Чтобы свежевыжатый апельсиновый сок принес максимум пользы, важно знать меру. Оптимальная дневная норма – примерно один стакан. Этот напиток богат ценными веществами для здоровья сердца и сосудов.

Однако, если говорить о максимальной пользе, то цельный апельсин все же вне конкуренции. Его клетчатка замедляет поступление сахара в кровь и способствует хорошему пищеварению. Таким образом, апельсиновый сок может быть полезным элементом сбалансированного рациона, но только при разумном употреблении.