0
0
рациону. Они содержат витамины группы В, кальций и магний – эти вещества помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс и снижают риски заболеваний сердца.
Особую пользу продукт несет для нервной системы: благодаря витамину В и фолиевой кислоте семечки способствуют снятию стресса, поэтому будут актуальны для тех, кто часто испытывает напряжение.
Эксперты подчёркивают, чтобы получить максимум пользы, семечки стоит употреблять в сыром виде. При термической обработке они теряют около 90 % витаминов.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Источник изображения: