Врачи назвали самую вредную позу для сна

Врачи считают сон на животе самой вредной позой. Дело в том, что в таком положении содержимое желудка может попадать в пищевод. К тому же всю ночь голова повёрнута вбок, из за чего в шее может появляться боль или скованность.

Особенно опасен сон на животе для малышей до года: есть риск асфиксии, угрожающий жизни ребёнка. Не всем подойдёт и сон на спине. От него лучше отказаться тем, у кого бывает остановка дыхания во сне (апноэ), а также беременным женщинам на поздних сроках.

Лучше всего, по мнению специалистов, спать на левом боку. В такой позе позвоночник находится в естественном положении, а организму проще дышать и переваривать пищу.