Исследование показало ограниченную пользу добавок для костей

Канадские исследователи поставили под сомнение эффективность распространённых добавок для здоровья костей. В основу работы лёг анализ 69 рандомизированных контролируемых исследований — они считаются «золотым стандартом» в доказательной медицине. Общая выборка превысила 153 тысячи участников.

Результаты показали, что влияние добавок не зависело от пола, возраста, особенностей питания и наличия травм в анамнезе. При этом выводы не распространяются на пациентов с диагностированными болезнями костной системы и тех, кто проходит лечение остеопороза. В качестве более надёжной меры профилактики травм специалисты рекомендуют регулярные тренировки на развитие баланса и силовые нагрузки.