0
0
Американские ученые внесли коррективы в устоявшееся представление о том, что для продления жизни необходимо делать не менее 10 тысяч шагов в день.
Гнаться за этим показателем вовсе не обязательно, особенно женщинам, пишет МИР 24.В центре внимания исследователей оказались пожилые американки от 62 лет до 101 года.
Каждой из них выдали прибор для фиксирования физической активности. В итоге выяснилось, что риск смертности испытуемой снижался почти вдвое, если она делала хотя бы по 4,4 тысячи шагов в день.
Но пороговым значением оказались 7,5 тысячи шагов.
Ученые задаются вопросом, откуда тогда взялся миф о 10 тысячах шагов.
Есть предположение, что он уходит корнями в 60-е года прошлого века, когда одна японская фирма выпустила шагомер, назвав его «10 тысяч шагов».
