Назван дополнительный источник бодрости для тех, кто хронически недосыпает

0 0

Столичный врач посоветовал россиянам найти 20 минут для сна в течение дня.

Такой кратковременный отдых, по его мнению, поможет взбодриться не хуже, чем кофе.

Особенно если сонливость вызвана постоянным недосыпом, пишет «Российская газета».

Такой совет дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Он ссылается на исследования, которые доказывают, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина.

Однако больше этого времени погружаться в «царство Морфея» не нужно, так как это может вызвать обратную реакцию организма – обострить чувство сонливости, — отмечает врач.

Лариса Швецова

Главный редактор
Весело
Весело
0 %
Грустно
Грустно
0 %
Нравится
Нравится
0 %
Скучно
Скучно
0 %
Злюсь
Злюсь
0 %
Удивлен
Удивлен
0 %
Источник изображения: amorez.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.