0 0

Кардиолог из Барселоны назвал худшие продукты для сердца. Первым пунктом в его списке значится красное мясо.

По мнению Пабло Канепа, продукт в небольших количествах можно себе позволить, но не чаще трех раз в неделю, сообщает «Российская газета».

Кроме того, стоит ограничить количество сливочного масла в рационе и не использовать продукт при жарке.

Специалист призывает и вовсе отказаться от всевозможной магазинной выпечки (кексов, булок, печенья) и готовой пиццы из супермаркетов, так в них содержится огромное количество транжиров.

Кроме того, осторожнее надо быть с солью (согласно последним данным, ее количество не должно превышать два грамма в сутки), а также алкоголем, сладкими энергетическими и газированными напитками.

Кардиолог пояснил, что вести здоровый образ жизни, это означает соблюдать средиземноморскую диету и выполнять аэробные физические упражнения ежедневно в течение 45 минут.

Лариса Швецова

Главный редактор
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Источник изображения: govoritufa.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.