0
0
Лучшим напитком для утоления жажды в жаркую погоду является разбавленный в два раза водой яблочный сок.
Согласно последним исследованиям канадских ученых, такой напиток хорошо восстанавливает баланс солей в организме, информирует «Российская газета».
В нем присутствует калий, как основной элемент, отвечающий за водно-солевой баланс.
Однако, соки все-таки больше еда, чем питье, отмечают эксперты и рекомендуют пить от одного до трех стаканов в сутки. Поддержанию кислотного баланса так же способствуют и кислые соки, например апельсиновый, грейпфрутовый или ягодные морсы.
Также хорошо утоляют жажду овощные соки, содержащие меньше сахара, но при этом имеющие богатый состав микроэлементов.
В любом случае необходимо помнить, что соки — не самый лучший напиток для пляжа. В жару в них быстро размножаются микроорганизмы.
