Ночные перекусы могут привести к нарушению сна

Опубликовано 13.04.2018 в 15:00 Источник изображения: http://www.trbimg.com/

Диетологи назвали способы избавления от привычки есть по ночам. Для того, чтобы побороть это пристрастие, специалисты советуют придерживаться режима дня. Ведь чаще всего ночью питаются те, кто забыл поесть днем, пишет pravda.ru.

Так же причиной ночных перекусов могут стать накопившиеся эмоции. А еще должен быть регулярным завтрак. Многие люди напрасно ограничиваются чашкой кофе, а потом, чувствуя голод, начинают бежать за вредной едой.

Диетологи считают, что именно калорийный завтрак поможет не есть поздно вечером и избавит от привычки заглядывать ночью в собственный холодильник.