Эксперты установили идеальную продолжительность сна

Опубликовано 20.06.2017 в 21:51 Источник изображения: https://i.ytimg.com/

Финские ученые выявили идеальную продолжительность сна для мужчин и женщин. В процессе испытаний было названо время отдыха вплоть до минуты. Так, у представительниц прекрасного пола сон должен длиться 7 часов 38 минут.

При этом мужчинам, чтобы выспаться требуется чуть больше времени – 7 часов 42 минуты, сообщает vladtime.ru. этого стало известно, что люди, спящие менее 5 часов или же более 10, притягивают болезни. Риск человека заболеть с таким графиков удваивается.

В то время как от 7 до 8 часов является благоприятным периодом, и такие люди намного меньше болеют. Ученые после добавили, что это лишь общие варианты для среднестатистических людей.

Если разбираться углубленно с каждым человеком, то эта цифра может серьезно отличаться.