Эксперты рассказали, как продлить молодость

Опубликовано 28.04.2017 в 11:00 Источник изображения: http://www.tapeteos.pl/

Много сидишь — быстро стареешь. К такому выводу пришли калифорнийские ученые в ходе исследования. Они изучили питание, режим дня и другие условия жизни 1,5 тыс. американок в возрасте от 64 до 95 лет.

Оказалось, что у тех женщин, которые в сидячем положении проводят более 10 часов в день, биологический возраст клеток на 8 лет «старше», чем у женщин, предпочитающих двигаться больше. Однако у тех, кто при пассивном образе жизни хотя бы 30 минут в день занимается физкультурой, старение клеток происходит медленнее.

Специалисты отмечают, что эти выводы касаются и мужчин. Ученые советуют всем, кто хочет продлить молодость регулярно давать своему телу физические нагрузки, тем самым активизируя процессы увядания организма.